team103.se

”Wake up”3 rounds500/400m row20 wallball 9/6kgRest 3 min3 rounds 40/30 cal AB20 knee3elbowRest 3 min3 rounds 400/300m skierg20 any press #team103se

Morgonjoggen avklarad #team103se

Idag kör vi simtävling i Falkenberg Säsongsstart för 50m bassäng #simess #team103se

#nattamat

Fredagsnöje. #lagamat

Trädgårdsarbete med @lzander76

Då var gin festivalen över. Mycket uppskattat. Goa GT’s och burgare till lunch #gin #gt #gubbarpåvift

Avslutar kvällen med god mat i fantastiskt sällskap. Tack för att ni ville dela min dag @lzander76 @felllezander @asarasmusson med familj. #45äringenålderförengammalhäst

Godmorgon lördag. Tack för ett grymt pass @lzander76 @anne_my 4 RFT50 DU / 150 SU10 Burpee Wallballs150m löp50 DU / 150 SU20 Goblet Squats150m löp50 DU / 150 SU30 KB swings150m löp

Idag är det tävling i Ängelholm. #simess #ditecängelholm